第二，控制体重据数据统计来看，过度肥胖人群患脂肪肝的几率是要比体重健康人群高出很多的想要有效防治脂肪肝，合理控制体重也是非常重要的一点不过这里的控制体重指的是将体重控制在健康范围内，即不要过胖也不要过瘦对于健康体重的计算，需要与实际身高相结合，即用身高(单位：cm)减去105，所得到的数字就是标准体重值(单位：kg)而体重值只要在标准体重值上下浮动5%范围以内，都可认为符合健康体重标准第三，积极运动运动能够改善血液循环、促进人体代谢，是可以有效帮助肝脏减轻代谢负担的因此想要尽量远离脂肪肝，就一定要积极养成良好的运动习惯一般情况下，建议大家每天抽出半小时到一小时的时间进行适量的体育活动第四，远离酒精人体摄入酒精后，都需要进入肝脏后进行降解
4Play the tape and get the students listen carefully， then teacher act and sing the song with the studentsPost-task activities：1Let the students sing the song with actions together2Have a competition within the groupsTo see which group is the best oneConsolidation：1Sing the song with actions together
我省2026年普通高校招生全国统一考试（简称普通高考）将于6月7日至9日举行为保障考试平稳有序、各位考生顺利应考，省教育考试院提醒以下事项： 一、及时打印准考证 16月3日10时起，考生可通过广东省普通高考报名系统（网址：https://pgeeagdeducn/ks）、广东省教育考试院官方微信（ID：gdsksy）、支付宝APP“广东省教育考试院”小程序、百度APP“广东省教育考试院”智能小程序等方式打印、查询和下载准考证请考生打印后立即核对姓名、考生号、照片、证件号码、考点名称等关键信息，认真阅读并严格遵守准考证上“考生须知”内容2准考证正、反两面在考试期间均不得涂改、书写（含压痕字迹），否则在考试过程中发现，将按考试作弊处理
同时，各种物质在初步吸收后，也会被输送至肝脏分解和结合、储存；所以，慢性肝病造成肝脏功能下降时，患者就可出现不同程度的消化障碍，特别是进食含脂肪较多的食物后，由于脂肪无法被及时吸收，患者就可能出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状表现2、黑便如果近期没有吃动物血、黑色食物，但是却排出了异常的黑便，这往往是消化道出血的症状，首先应考虑消化道溃疡、穿孔、糜烂和癌变等问题，其次则要考虑严重的肝脏疾病，比如肝硬化、肝癌等当严重肝病发展到一定程度后，可合并胃底静脉曲张、门静脉高压等问题，胃粘膜过度淤血，在患者进食较为坚硬的食物后，就可出现上消化道出血，血液在肠道内氧化分解后，又会形成黑色、柏油样粪便；另外，慢性肝病发展到较为严重的地步后，患者还可出现不同程度的凝血障碍
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