做插座成功后，阮立平还尝试过进军节能灯领域，由于做得不精，结果亏了不少这让他意识到：“人这一辈子拥有的时间是有限的，能做成的事情也是有限的一旦认准了的事情，就要心无旁骛地做下去，要做就要做到底”因此，他把自己的事业最终定位在电器行业，一心一意做插座因为专注，所以专业，他最终成为“中国插座之王”，缔造了年销售额超过20亿元、市场占有率全球第一的“公牛神话”阮立平校友的故事告诉我们，认准了的事业，就要专心致志地做下去其实，人和人之间最小的差距是智力，最大的差别就是专注专注意味着坚定的热忱，意味着坚持的恒心，意味着坚强的毅力做自己人生的“工匠”，就是要专注，就是要抱元守一，就是要潜心钻研，就是要久久为功，就是要经得起诱惑，就是要耐得住寂寞，就是要咬定青山不放松
5、水上准备工作入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水区应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速(三)、游泳过程中应注意的问题：(四点)1、就应相互关照、相互关心，而不就应相互嬉水，或捉弄对方一齐去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一齐去游泳就应一齐回家2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，就应有家长、亲人或老师的带领个性强调初学者不要到野外去游泳3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全4、中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远这样做很容易发生危险(四)、游泳中的紧急状况及自救1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是持续镇静，不惊慌
现在大多数人都有便秘的症状，主要是因为肠道内的大便没有及时排出，慢慢会变硬，形成宿便，导致便秘宿便内的毒素对人体有很大的危害，症状如皮肤粗糙、失眠、健忘、口臭和记忆力下降等，严重的还可能引发胃穿孔、肝昏迷等今天我们就来了解一下吃什么东西可以帮助排便1、苹果生活中人们经常说：多吃苹果，可以排毒美容养颜苹果里含有纤维素、有机酸、果酸、钾、果胶和黄酮类抗氧化剂等营养元素可以帮助肠道排毒，排除宿便，降低身体里面的毒素，维护肠道的健康2、糙米糙米是米类的一种，是粗加工的米，只除去了稻壳保留了部分外层组织，富含膳食纤维、维生素E、B族维生素，还有钾、铁、锌和镁等营养元素能增加肠道有益菌繁殖数量，提高人体免疫力，加快血液循环，给肠道补给能量，防止便秘
（兴奋、满足、高兴）（板书：雨天帮助我，穿上新雨衣）三、整体回顾，体会写法（一）出示问题1默读课文，想一想课文是通过哪些事例来写“盼”的2课文哪些地方具体描写了“盼”这一心理活动选出你认为最生动的两处，说说这样写的好处（二）学生汇报，教师指导1学生汇报课件第一题，师生评价，教师指导：课文通过以下事例来写出我的“盼”（1）晴天穿雨衣，热了一身汗（2）“我”每天盼着变天（3）看外面下雨，“我”想找借口出去，穿穿新雨衣（4）“我”盼着今天的雨留到明天再下，那样就可以穿新雨衣了（5）看见雨点落在许多马路、小杨树上的样子想象出雨点落在新雨衣上的样子2学生汇报课件第二题，师生评价，教师指导：课文具体描写“盼”这一心理活动的地方：（1）要是今天雨都下完了，那明天还有雨可下吗
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