从长远来看，身体会降低基本代谢，对身体造成很大伤害许多减肥的人一旦恢复正常饮食，体重就会迅速增加这是因为人体的基本代谢不会随着正常饮食而恢复，所以会引起肥胖这样的减肥方式不可取，会对身体的所有功能造成损害，导致营养不良可以选择更多低热量、营养丰富的食物来代替大米作为主食，在增加营养的同时减肥，一举两得3、后背痛营养不良会导致骨质疏松，平时骨骼在体内起着支撑作用但当人体无法为骨骼提供足够的营养时，骨骼就不会像往常一样坚硬了从长远来看，每天跌倒和受伤更容易导致骨折，这是因为食物中长期缺钙，也会引起背痛骨骼需要足够的钙来充分发挥其作用，保护骨骼的健康和硬度可以吃一些富含钙的食物，各种乳制品都是不错的选择
同学们带着这一份坚持，带着这一份执着和决心，读句子_____________________透过这“注视”一词，我们看到一个怎样的纪昌(板书：有决心有毅力有恒心专注认真)引读：是呀，他以常人难以想象的毅力苦练两年，夏天，烈日炎炎，蚊虫叮咬，在妻子织布的时候，他(课文句子)_________________________;冬天，北风呼呼，寒气逼人，在妻子织布的时候，他 ___________________________就这样，春去秋来，寒来暑往，两年之后：出示句子(略)，生齐读(听出了一份不易，也听出了一份喜悦)③梳理：课文的第二段先写了——，又写了——，最后写了——这样按事情的发展一步步写下来，读者读了之后十分清楚明白
(指名读、齐读)4、师：你们发现这组词语有什么共同特点吗(描写景色的)5、检查读课文三、再次读课文，理清层次四、钢笔字描红第二课时复习导入：1(提问：你们刚才听到的这首歌，歌名是什么)今天我们继续学习第九课，九寨沟(齐读课题)，在那儿有如诗如画的自然风景，有许许多多的异兽珍禽，让我们一起跟随作者再次走进这片神奇的土地，细细地欣赏2复习:通过上一课的学习,同学们知道九寨沟在什么地方 名字是怎么来的吗(出示课件2句式：九寨沟位于 ， 因 为 ，所以人们称它为九寨沟)学生口头填空齐读课文课文第一自然段3导入:教师引学生口述第二自然段内容"一进入九寨沟景区,就像到了一个童话世界"(板书:童话世界)学习第三自然段
一定要记住以下电话号码：报警110，火警119，紧急电话120;5、注意交通安全不要坐超载的车，尤其是男同学不要随便骑摩托车，更不要飙车二、合理安排寒假生活，养成规律的作息习惯每天早睡早起，按时认真完成假期作业，有问题及时问家长老师;每天看新闻听新闻，了解国家大事，关注家乡的变化三、积极主动，做家务和公益工作同学们，在学校，你们都是好学生，放假在家我相信你能成为好孩子平时上学的时候，父母长辈照顾你现在你放假了除了休息、活动和学习，你还应该尽可能地帮助父母做一些家务，比如打扫卫生、洗碗、打扫房间、端茶倒水等以实际行动来孝敬父母长辈遵守社会道德规范，文明做人，讲文明话，做文明事四、认真完成假期作业
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