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日本人还会选择舒适的纯棉质地床品，甚至还会量“头”定做枕头此外，日本人还有许多有助睡眠的“小道具”，如遮光眼罩、防打鼾器等英国人：睡前看会儿书 调查结果：在墨西哥，80％的人睡前习惯看电视；65％的日本受访者睡前会使用电脑或平板电脑；在加拿大，45％的受访者睡前会玩手机；34％的美国人睡前也会使用手机英国居民的睡前习惯最好，他们很少喝刺激性饮料，睡前会读一会儿书或杂志等印刷品睡前习惯直接影响到睡眠质量看电视、玩手机、电脑上网等，都可能引起失眠睡前喝酒、咖啡也会导致半夜醒来或延迟入睡时间，大大降低睡眠质量建议大家睡前1小时关闭电视、电脑、手机等电子设备，将卧室灯光调暗些，坐在床上看一会儿书，或者回想一下当天发生的事，跟家人道一声晚安，都有助于睡眠

温度中有正数也有负数，请把负数读出来(2)找一找、说一说我们来看首都北京当天的温度，“-5℃”读作：“负五摄氏度”或“负五度”，表示零下5度;5℃又表示什么你能在温度计上找出这两个温度所在的刻度吗(课件出示温度计，没有刻度数)为什么现在你能很快找出来吗(给出温度计的刻度数，生到前面指)说一说，你怎么这么快就找到了(课件配合演示：先找0℃，在它的下面找-5℃，在它的上面找5℃)你能很快找到12℃、-3℃吗(3)提升认识请学生观察温度计，说一说有什么发现在学生发言的基础上，强调：以0℃为分界点，零上温度都用正数来表示，零下温度都用负数来表示(或负数都表示零下温度，正数都表示零上温度)“0”是正数,还是负数呢

生：-5℃和5℃不一样， -5℃比零摄度冷， 5℃表示比零摄氏度热教师小结：5℃和- 5℃表示具有相反意义的量4、正确读出例1中的各个城市的天气温度师生一起小结：当气温高于0℃的时候，我们在数字前面加一个“+”号或者直接用数字来表示，读作零上×摄氏度当气温低于0℃的时候，我们在数字前面加一个“-”号来表示，读作零下×摄氏度因此，+5℃表示零上5摄氏度，读作正三摄氏度;-5℃表示零下5摄氏度，读作负三摄氏度(板书：+5℃ 正三摄氏度;-5℃ 负三摄氏度)学生自主完成例1的信息表，然后和同桌说说各数表示的意思指名学生回答，教师点评并总结5、教学教材第3页例2师：接下来我们再来看一下第3页例2的图片，每个数字表示什么意思

教学准备多媒体课件一套教学课时一课时教学过程一、复习师：在之前的学习中，咱们学过哪些长度单位呢能从小到大背出来吗并且用手表示每个小单位板书：毫米(mm)、厘米(cm)、分米(dm)、米(m)师：我们一齐用手表示一下1毫米、1厘米、1分米、1米的长度二、导入新课师：同学们，暑假中有没有观看一场体育盛事——奥运会，在奥运会中有些什么比赛生：乒乓球羽毛球跑步、游泳、、、、、、师：那么跑步比赛中有一些什么项目呢生：100米、200，米、400米、800米、1000米、1500米、3000米等等师：跑步比赛中都是在规定的跑道内完成，你们有没有试过这些长度的跑步锻炼呢在跑步运动中最长的跑步运动同学们听过没有