3、导致脱发 俗话说：睡眠不好，头发最容易受伤因为失眠长期存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象4、引起健忘 健忘是指人的记忆力减弱健忘可能是失眠引起的，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可致使并加重健忘，健忘也可能会加重失眠5、可致使老年痴呆 长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆6、意外事故增多 据调查显示：50%的工伤事故与睡眠不足有关系，慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的45倍所以，保证充足的睡眠非常重要其实，生活上注意一些细节，也可以减缓失眠白天少打瞌睡，在中午睡觉最好不超过半个小时
2、造成营养不良长期进食高热量食物，而缺乏其他膳食纤维，势必就会造成身体营养不良，对身体就会造成很大影响，同时还会造成能量过剩，促进肥胖3、对其他食物产生厌食长期吃“垃圾食品”，体内就会产生很多多巴胺，这样就会让我们对这些食品产生依赖性，对其他食物不感兴趣，出现厌食的现象4、容易长胖“垃圾食品”中含大量油脂，油脂不易被身体消化，长期吃这些食物，就会导致体内油脂堆积，形成脂肪，脂肪得不到很好的排放，就会导致人体发胖垃圾食品，真的是垃圾吗精制米面、高糖食物、高脂肪食物，之所以”不够健康“，主要是因为它们会给人提供极高的能量，相对其他矿物质、膳食纤维、维生素等营养素比较缺乏长期只吃这类食物，一方面会增加肥胖、龋齿、心脑血管疾病等发病率，另一方面，由于缺乏其他营养元素，会造成营养不良
教学反思：1课上得很成功2预习很关键，预习的指导要具体3读很重要，“薄雪覆盖的小山”反复诵读4课堂评价还要多一些激励性语言七年级上册《济南的冬天》教案参考【篇4】【教学目标】1、有感情地朗读课文，感知内容，发现并体味济南的冬之美2、理清思路，体会比喻、拟人手法对突出景物特点的作用，品味优美的语言3、培养学生热爱祖国山河的感情，培养学生的审美能力【教学重难点】1、感知内容，把握作者的情感2、分析并体会文中比喻、拟人句子的精妙之处【教学课时】2课时【教学设计】一、教学内容整理感知、研读赏析1——3自然段二、教学过程(一)导入新课今天，我们跟着 魏老师去领略了春的绚丽多姿，跟着蔡老师去寻味夏的热情奔放，又跟着谢老师去感受了秋收的喜悦之情
长此以往，便会积累丰富的知识，自然就能体会到读书破万卷，下笔如有神的道理了读书能够使我们通晓道理我们在进行阅读时，会潜意识地将自己的思想和行为与书中所描述的人物形象进行比较，无形中就提高了自身的思想意识和道德素质一本好书就是我们人生道路上的指航灯我们能够从书中学会很多做人的道理，做一个勤奋、诚信、高尚的人同学们，我们的学校有漂亮的图书室，就让我们行动起来吧我们的生活因为有书的陪伴，我们的成长更快乐因为读书，我们变得明智、聪慧，因为读书，我们变得高尚、礼貌，因为读书，我们变得明理、善辩因为读书，我们平淡的生活也变得丰富、精彩后，我想借此机会和大家说：让我们一齐读好书，好读书，读整本的书，读一辈子书
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