现在人们的生活节奏快、压力特别大，很大一部分人都患有神经衰弱，神经衰弱初期很容易被人们忽视可是由于长时间精神紧张和情绪压抑，神经衰弱症状就会越来越明显，患者会感觉到失眠、耳鸣、记忆力下降，这些表现都会给人们的生活和工作带来很多不便神经衰弱的患者会出现整夜整夜睡不着觉的现象，体力和脑力都严重受损，神经衰弱长期不治疗，对身体危害非常大，推荐几种方法，大家可以试一试改善神经衰弱1、自我调节方法是改善神经衰弱的基础办法，由于每个人所面临的压力和情感不同，只有自身学会调节自己释放出不良情绪，才能够安稳度过神经衰弱期，自我调节方法不需要有很大的目标，只要每天给自己定一些小目标，一点一点去完成，就可以减轻压力，能够有效缓解神经衰弱引起的睡不着觉
)2归纳漓江水的特点自读课文，画出漓江水的三个特点，想想课文是怎样分别描写的(特点之一“静”课文用“让你感觉不到它在流动”，从感觉上突出了漓江水的“静”)(特点之二“清”课文用“可以看见江底的沙石”，从视觉上突出了漓江水的“清”)(特点之三“绿”课文用“仿佛那是一块无瑕的翡翠”这一形象的比喻，从色彩和品质上突出了漓江水的“绿”和“纯”翡翠：绿色的硬玉，有光泽无瑕：没有斑点，非常纯净)3体会最后一句4练习朗读，读出漓江水的静、清、绿，读出对漓江水的喜爱之情注意指导读好“真静啊”“真清啊”“真绿啊”(四)观赏桂林的山(学习第三自然段)1观察图画或投影、录像中桂林的山问：桂林的山与别处的山有什么不同，有哪些显著的特点
3％（两个百分数用红色表示）教师：大家认识红色的数吗看到这两个数能知道些什么呢今天我们共同认识这个新朋友，你知道他叫什么名字吗（出示课题：认识百分数）教师：关于百分数的知识，你想了解些什么学生说一说自己的看法二、例题教学，引出概念1出示例题，引发探究例1：学校篮球队组织投篮练习，王老师对其中三名队员的投篮情况进行了统计分析教师：我们来看看比赛的数据显示（出示表格）姓名投篮次数投中次数1613李星明25张小华20吴力军3018教师：如果你是教练，根据这张表格里的数据，你能判断出哪个队员投篮的成绩好一些为什么学生独立思考，并在小组中交流想法组织学生在班级中进行讨论，学生可能会提出不同的比较方法，如：谁投中的次数多，谁的成绩就好一些；谁失球的次数最少，谁的成绩就好一些；算投中的次数占投篮次数的几分之几（投中的比率），再比较这几个分数，谁大就表示谁的
第四、坚果坚果含有丰富的维生素、蛋白质、亚油酸等，这些物质可以增加肠道中的双歧杆菌，再加上植物纤维的作用，两者可共同影响肠道的活动，使得肠道顺畅，从而起到润肠通便的功效第五、蜂蜜蜂蜜对于身体的益处不必多说，营养价值丰富，含有丰富的维生素、矿物质、酵素等物质，其中酵素可以帮助人体消化，加快新陈代谢的速度，从而改善便秘的问题第六、核桃核桃除了健脑之外，还有润肠通便的功效，由于核桃中含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等等，这些物质对人身体健康有益，促进肠胃的蠕动，此外核桃还有补肾固精的作用，每天吃几个核桃，即变得聪明又能强身健体第七、香蕉香蕉中含有很多的水溶性植物纤维，可以引起高渗性的胃肠液排出，从而使得粪便排出的顺畅
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