二、电解质补充 1、钠 当运动员出汗时，损失最多的电解质就是钠1公斤左右的汗水中，含有的钠约占800毫克在运动之后，通过巧克力牛奶、咸饼干、花生酱等，很容易的就能弥补损失的钠另外，在跑步之前，跑者可以先喝一碗咸汤，食盐是有助于保护体内水分的，能够确保艰苦训练期间不缺水2、氯 氯和钠几乎是形影不离的，食盐和一些加工类食品，像熟肉、调味品、罐装汤类、薯片等，都含有较多的氯氯的作用是保持血压稳定、体液及其pH值的平衡，但是在出汗的过程中也会损失很多橄榄、海藻、西红柿、莴苣、芹菜等食物中都含有丰富的氯3、钾 钾的作用是支持细胞和心脏功能，调节血压，阻止骨质疏松和肾结石，并且在肌肉收缩方面扮演着重要角色
在进行写字教学时，要注重引导学生自主读字，观察生字在田字格中的占位，以及笔画的书写，提升学生的汉字审美能力，再通过书空、描红等美观地书写生字，培养学生良好的写字习惯四、总结延伸1同学们，学了这首儿歌，你们喜欢小青蛙吗为什么你们以后会怎么做呢(交流怎样保护小青蛙)2总结：对呀，青蛙是捉害虫的小能手，更是庄稼的好朋友，我们一起保护小青蛙，好吗回家把这首儿歌背给你们喜欢的人听，让他们和我们一起保护小青蛙吧设计意图：青蛙是人类的好朋友，在学生识字学文之后问“你们喜欢小青蛙吗为什么你们以后会怎么做呢”这几个问题，让学生更加明晰“青蛙是益虫，我们应该保护它”而“把这首儿歌背给你们喜欢的人听”既巩固了儿歌的学习，又将保护青蛙的思想传递给更多的人，可谓“一举多得”
在农历的三月二十三日，就是妈祖圣诞妈祖是在沿海地区广东，台湾，浙江和福建等地的海神之后因为几个沿海地区的华侨漂洋过海，所以讲妈祖圣诞的习俗带到了世界各地那么在妈祖文化中，妈祖诞有什么样的风俗呢一起来看看吧(一)诞辰禁捕湄岛渔民，每逢三月二十三日前后数日内，不敢下海捕鱼或垂钓这个习俗系因妈祖诞辰、，《妈祖显圣录》载：东海多神怪，渔舟常溺天后曰：“此必是鬼怪为殃”便命操舟鼓桨驰至海的中流那时风日霁静，望见水族辏集，锦鳞彩甲，跳跃吐水沫看见远处涛头，拥着一尊类似王子仪容的神，在天后面前鞠躬高呼，顿时水潮汹涌，舟中人怕得发抖不已后说：“不必怕”即传示免迎，突然水色澄清，海不扬波，才知道是龙王来朝
模特表演《春华》乔：洗去一年的征尘，换上节日的盛装;张：奏响欢快的乐曲，沐浴新春的吉祥;乔：下面我们把一首《吉祥》送给在座以及电视机前的观众朋友们;张：祝您在新的一年里吉祥如意歌伴舞《吉祥》王：诙谐幽默唱不尽人间悲欢离合，嬉笑怒骂演绎着百姓身边故事;华：二人台以其生动活泼贴近生活的表演方式，深受广大老百姓喜欢;王：今天，我们也为您带来一个二人台小戏《调包》;华：请欣赏二人台小戏《调包》乔：俗话说：一年之计在于春春天，总是让人充满憧憬，充满渴望;踢踏舞《风韵掌声》张：还有人说：四季风韵在于夏夏天，总是让人充满热烈，充满激情;乔：请欣赏__集团的员工们表演的时装秀《夏韵》张：请欣赏模特表演《夏韵》华：__的地方戏曲剧种__，是国家级非物质文化遗产;张：__市__艺术剧院是__艺术的主要传承单位;华：接下来就请您欣赏__表演唱《迎来春色满家园》;张：请欣赏
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。