如果您的这方面体征正常，这表明你几十年来的饮食，运动各方面都表现得不错，保持下去，至少心脑血管疾病并不会找上门二、定期运动平时爱做运动或者经常下地耕种的人，一般都有结实的肌肉，强壮的体质新陈代谢或是体内血液很新是很快的，这样不仅有助于保持脑力与体力的协调，还增强了体质，对长寿百益无害经常户外运动，呼吸新鲜空气，可以刺激脑部对新事物的接受，可以有效防止老年痴呆，还能控制好体重，减少体内脂肪堆积，自然慢性疾病也减少病发几率三、爱吃蔬菜平时爱吃清淡饮食，蔬菜吃的比肉多，这是长寿老人的另一表现，平时吃鱼肉等补充蛋白质，对于油炸类食物很少吃，每餐都有绿色蔬菜，绿色蔬菜可以促进肠胃运动，帮助排便清毒四、坚持午睡中午抽15-30分钟午睡，午睡主要是闭目养神，让内心经过一上午的劳累后得到一定的休息，保持下午有更充沛的精力，坚持午睡有效避免高强度压力对心血管疾病的发生
小学教案数学精选篇6一、教学目标：1、通过学习，使学生掌握四则运算和含有小括号的四则混合运算顺序，并学会正确计算2、通过学习，养成认真审题，规范书写，仔细计算的习惯二、教学重难点：使学生掌握含括号的四则运算三、教学设备：幻灯片、小黑板四、教学过程：复习准备星期天，爸爸妈妈带着玲玲去“冰雪天地”游玩，购买一张成人票需要24元，儿童票半价购买门票需要花多少钱学生在练习本上解答此问题同桌两人说说自己是怎样解答的汇报：教师根据学生的汇报进行板书（1）242424÷2242412481260（元）24÷2是一张儿童票的价钱，是半价，所以用24÷2，前两个24是爸爸和妈妈的两张成人票的总价两张成人票加上一张儿童票就是他们购买门票需要多少钱
情感态度价值观体会作者表达的思想感情，懂得时间宝贵，树立珍惜时间的意识教学策略抓重点句，体会语气;感受真实，品位隐情;用心求异，认识心迹教具学具多媒体【学习目标】1、学会本课2个生字，能正确读写下列词语：饭碗、伶伶俐俐、徘徊、赤裸裸2、通过抓住重点句子，联系自己生活实际理解课文内容感悟时光匆匆，要珍惜时间，不能碌碌无为3、熟练地、入情入境地朗读课文背诵自己喜欢的部分，并把喜欢的句子抄下来4、感受课文的语言美，领悟作者细致描写、多用比喻的方法【课前准备】1、搜集朱自清简介及朱自清作品2、搜集惜时、伤时的古代诗词、文章、名言、警句3、《匆匆》flash字幕朗读作品，课文重点句子的课件【课时安排】 2课时
相信同学们在今后的学习中再次遇到类似文章时，能够学以致用（七）布置作业：完成课后练习2初二精选语文教案（精选篇8）教学目标：熟悉课文内容，掌握全文结构，感受信客的品格和精神教学重点：熟悉全文内容，掌握课文结构教学难点：感受信客的品格和精神教学时间：1课时教学过程一、导入1作者简介作者余秋雨是我国当代著名的艺术理论家、文化史学者、散文家曾被授予“国家级突出贡献专家”称号主要著作有《文化苦旅》、《秋雨散文》、《山居笔记》、《行者无疆》、《千年一叹》等，其中散文集《文化苦旅》曾获得多个书评大奖，《山居笔记》更获得海外华文文学最高奖第一名2导语现在通讯事业发达了，电话、互联网的出现使我们的沟通方便多了，但是传统的书信联系在很多地方仍然扮演着重要的角色
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