小时候大人总是让我们早点睡觉，为了威胁我们甚至还说要是不早点睡觉，长大了会成为大胖小子，这样的谎话可能在今天看似荒诞不经，觉得天方夜谭，小时候的睡眠不足怎么会让十多年后的我们长胖呢这其中的真相是什么呢这究竟是善意的缺乏事实依据的谎言还是具有某种科学依据的真实情况呢这其实并非真的是缺乏事实依据，下面就让小编给大家介绍一下睡眠不足的危害一、睡眠不足会导致长胖因为人类睡眠时间是在七个小时左右，而对于某些夜猫子而言，他们经常熬夜，毫不关心熬夜会给他们带来什么身体上的伤害，现代科学研究表明，长期缺乏足够睡眠的人会导致面部浮肿，久而久之，会面部变胖，对于其他身体部分而言，在夜晚缺乏必要的休息，本来应该进行休息的胃，却在晚上也在工作，为我们的身体提供熬夜所需的能量，这样的话，身体的毒素得不到排放，就会使我们的身体长胖，所以有些胖压根就是睡眠不足导致的
对于宫颈癌，想必大家都有所目睹，这种癌症的可怕性随着近几年的不断科普，对于这种癌症的见识也逐渐多了起来，越来越多人也都知道，宫颈癌与一种叫HPV病毒息息相关据数据显示，超过90％的宫颈癌都因感染HPV，一旦感染HPV，感染子宫颈癌的风险会更高还在纠结二价、四价、九价二价疫苗可预防70%以上宫颈癌近日，国家卫健委在发布会介绍，目前我国已经有5款HPV疫苗获批注册，目前可应用的HPV疫苗包括二价、四价以及九价，使用年龄范围为9-45岁女性要知道，引发宫颈癌HPV高危型主要是16、18亚型，因此二价疫苗可以预防7成以上的宫颈癌而对于目前HPV疫苗供应紧张，符合接种条件的女性无需等待更高价型疫苗，从而错过最佳接种时间
香榧是江南地带的一种著名特产，又被称为香榧子、香榧果，具有比较高的保健养生价值，属于一种高档坚果食材其果实形状和橄榄十分相似，一般是呈椭圆状，果实的两端比较尖，外壳呈褐色虽然香榧的功效和作用有很多，但是在食用它的时候还是有许多值得注意的地方一、香榧的功效与作用有哪些 1、吃香榧可以增加食欲香榧中含有的天然脂肪油可以增强体内脂溶性维生素的吸收能力2、香榧中含有丰富的蛋白质、矿物质、以及微量元素，对提高人体免疫力和抵抗力有一定的效果3、香榧可以润肠通便食用香榧可以促进肠道蠕动，促消化吸收，对预防和改善便秘具有一定作用4、具有一定的抗衰老效果香榧中含有维生素E和脂肪酸，经常食用能够养颜美容5、香榧杀虫能力较强
大家都知道，冬天之后温度下降，所以人们才会有寒冷的感觉，特别是老年人，身体代谢速度下降，血液循环比年轻人更差，因此怕冷的问题就会更为明显这时，如果没有及时改善，很容易降低抵抗力以及影响血液循环，因此建议老年人尝试下文中提到的7个方法进行调理，便能有效的改善怕冷这一问题1、注意饮食从中医的角度分析，脾胃具有升化气血的作用，只有脾胃较为强壮，才能够将所吃食物转化成血液循环至身体的多个部位，进而达到保持身体温度的效果因此，如果老年人特别怕冷，很可能是脾胃虚弱的表现，这种情况下建议多吃山药，枸杞，南瓜，灵芝，因为这类食物属于温性的，而且还具有调理脾胃的功效除此之外，老年人还应该适量的摄入具有补充阳气功效的食品，例如羊肉，牛肉，这样一来便能够通过脾胃的作用转化更多的阳气，改善怕冷问题
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