二、睡眠质量差如果女性长期容易失眠、多梦、容易惊醒，或者是无法进入深度睡眠状态的话，就会导致体内各个器官功能下降时尤其是肝脏的代谢和排毒功能会受到影响，使体内积存大量的毒素这些毒素会随着血液循环进入皮肤当中，使人出现容易长色斑、长皱纹，以及皮肤萎黄、暗沉无光等问题三、体内营养不良对于长期体内营养不良的女性来讲，会由于缺乏各类营养元素支持，而导致器官功能下降皮肤当中的胶原蛋白和弹性蛋白水平降低，从而出现皮肤衰老速度过快现象而且由于体内缺乏营养物质，会出现气血双亏现象那么女性就会表现出肤色暗黄、暗沉无光、长色斑、长细纹，以及皮肤过度干燥等问题四、患有慢性疾病如果女性长期患有一些慢性疾病，比如代谢性疾病、消化道疾病，或者是患有子宫肌瘤、乳腺增生以及卵巢等疾病的话，都会导致体内的雌激素水平下降
)三、品读课文，质疑解疑1、细读，准备介绍文中的桃花心木和种树人2、启发交流：通过刚才的学习，我们认识了桃花心木这种树，也结识了一位举止奇怪的种树人，谁来给大家介绍一下可以用文中的句子来描述，也可以用自己的语言来介绍3、种树人奇怪的举动使大家心中满是疑惑，如果老师就是这位种树人，就在你面前，你们有什么问题想问呢4、作者和你们一样，也有一箩筐的问题想问种树人，看——课件出示相关句子：“我忍不住问他，到底应该什么时间来多久浇一次水桃花心木为什么无缘无故会枯萎如果你每天来浇水，桃花心木苗该不会这么容易枯萎吧”引导学生读出作者心中深深的疑问5、同学们一定急于解开心中的疑惑，下面，就让我们一起走进课文，走近这位种树人，听听他是怎么回答的
四、代谢综合征的预防 预防可归纳为“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活规律化，勿过度劳累，劳逸结合，不开夜车二个戒除：不抽烟、不酗酒三个搭配：粗、细粮搭配，荤素食搭配，主、副食搭配从而达到三平衡：即酸性、硷性饮食平衡，营养平衡，热量平衡四是饮食要近“四黑”，即常吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳“远四白”即少吃白糖、白盐、白肥肉、白味精五是防治要“五大疗法”结合进行，即防治代谢综合征要进行文娱疗法，体育疗法，药物疗法，精神(心理) 疗法，新知识疗法，不要依靠单一预防治疗六是防“六淫”，即按中医的观点，生活中，预防急骤的气候变化，防过度的风、寒、暑、湿、燥、火气侯对人体的侵袭而造成损害七是避“七情”，生活中应尽量避免强烈的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的精神刺激(心理创伤)，所导致的疾病
叶yè片piàn革质，披pī针zhēn形xíng、长zhǎng倒卵luǎn形xíng或huò长zhǎng椭tuǒ圆yuán形xíng，长zhǎng10～30cm，宽3～10cm，顶端duān急尖jiān或huò渐jiàn尖jiān，基jī部bù楔xiē形xíng或huò渐jiàn的de狭xiá成chéng叶yè柄bǐng地dì枇pí杷pá具jù有yǒu药yào用yòng和hé园yuán林lín价jià值zhí，味wèi苦kǔ，微wēi甘gān果guǒ实shí在zài每měi年的de六liù七月yuè分fēn成chéng熟shú有yǒu两liǎng种zhǒng品pǐn种zhǒng，一yī种zhǒng果guǒ实shí香甜tián味wèi美měi，可kě以yǐ食shí用yòng
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