第二，长时间口服避孕药许多年轻的女性都会通过口服避孕药来进行避孕，但是这种药物里面含有一定量的雄激素，除了影响月经之外，长期服用还会导致血液异常第三，远离体育锻炼现在对于锻炼身体方面并没有过多的注意，尤其是年轻人，在每天辛苦的工作之后根本不会参加锻炼长期处于紧张的精神状态之下，身体本质得不到增强，反而会使身体出现异常运动可以增加血液循环的速度，减轻血液粘稠度比如骑自行车，跑步和游泳等第四，平时不愿多喝水人的体重70%都是水分的重量，所以人每天都需要补充大量的水分喝水不仅能够促进新陈代谢，还可以稀释血液每天早上起床喝一杯水，可以将身体内部的血液垃圾进行清洗一遍经过一天的活动之后晚上睡前半个小时再喝一杯水，也是对身体内部水分的补充
桃仁的药用价值 1、治疗产后妇科病 桃仁对女性产后经常出现的妇科病有很好的治疗作用，当女性出现血闭以后可以取桃仁二十个，去皮以后与藕一起加清水煎制以后服用如果出现产后恶露不净，则需要把桃仁与当归还有赤芍等中药材一起搭配服用2、治疗老年体虚便秘 桃仁还能滋阴润燥，也能缓解体虚，在老年人出同体虚便秘时也能用桃仁进行治疗，最好的治疗方法是把桃仁和柏子仁以及火麻仁还有松子仁等中药材各取适量，按一比一比例准备好以后研成细末，加白蜡制成药丸，服用时用黄丹汤送服就可以桃仁的功效与作用2 功效作用 功能 活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘主治 1、用于经闭痛经，瘕瘕痞块，肺痈肠痈，跌扑损伤，肠燥便秘，咳嗽气喘2、西医诊为痛经、产后腹痛、肝硬化、急慢性扭挫伤、外伤肿痛属瘀血阻滞证者，便秘属于血虚津亏或瘀热内结证者，肺炎、肠梗阻属于热毒壅聚证者，哮喘属于肺气上逆证者
2、晚餐7分饱，减少碳水摄入晚上吃七分饱，既可以防止晚上有饥饿的感觉，同时也能给生理运转提供所需要的营养另外想要加速脂肪燃烧，晚上应该清淡饮食，建议多吃低热量高纤维的蔬菜，例如冬瓜，黄瓜，西兰花，芹菜等，减少大米馒头等主食的摄入，用玉米山药等粗粮替代，更能增强饱腹感，促进肠胃蠕动3、饭前喝杯水想要加快新陈代谢，饭前适量的喝些水是必不可少的措施，首先，喝水能够减轻饥饿的感觉，吃东西时可以少摄入热量而且水分又是促进血液循环和代谢必不可少的物质，在吃饭前适量的喝一些，也可以排出胃内多余的残留物，进而提高身体消化吸收的能力4、适当的锻炼在吃完饭后起身走动一下，一方面能够促进食物的消化，另外还有助于加速脂肪的燃烧
（三次相遇，长期相处，成了好朋友）二、精读训练（一）：快速通读全文，用“——”画出描写他们三次相遇的句子1、根据学生的交流出示：1940年的一天下午，一个12岁的小姑娘边走边玩，一下撞上了迎面而来的一位老人第二天，女孩又遇上了那位老人第三天下午，爱因斯坦在路边等待放学回家的小姑娘（1）读读三句话，说说有什么新发现（2）“撞”——“遇”——“等待”说明什么（从不熟悉到熟悉）（3）“一天下午——第二天——第三天下午”说明什么（时间在推移）“随着……爱因斯坦和小女孩……”把你从三句话中体会到的内容说一说（4）指导朗读这三个句子抓住“撞”、“遇”、“等待”等词语2、读到这里，你还想知道什么呢（爱因斯坦和小姑娘三次相遇，他们之间发生了怎样的故事呢
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