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你们用青春创造了活力，用勤奋取得了成绩，用奉献体现了价值，用磨练成就了自我学校见证了你们的担当与奉献，见证了你们的成熟与历练你们的大学生活为校园文化增加了历史新篇，你们的优异成绩是大学精神的美丽画卷亲爱的同学们，毕业典礼是你们在大学的最后一课，在你们即将踏上人生新征程的时刻，我想结合部分校友的事例，和同学们谈谈如何面对新的生活，如何把握好自己的人生，如何在激烈的竞争中获取成功一、要做一个有体质有素质的人身体是打拼的本钱，健康是人生最大的财富，这句话对你们这些从小就一心学习考试，缺乏劳动和体育锻炼的90后来说尤其重要有人说：人生是一个巨大的数字，其中身体健康是最前面的1，事业、荣誉、地位、财富、家庭、朋友等等都是1后面的0

扶桑花有什么功效与作用禁忌扶桑花，又称为白花菜，是一种常见的食用菜品除了作为食材外，扶桑花在传统中医中也有一定的应用，被认为具有一定的药用价值1、功效与作用扶桑花具有清热解毒、凉血止血、祛湿消肿等作用它能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，对于一些感冒、喉炎、口腔溃疡等症状有一定的缓解作用此外，扶桑花还具有润肺止咳、明目、降低血压、降低胆固醇等作用，被视为一种有益健康的食材2、禁忌尽管扶桑花具有多种功效，但在一些情况下，也需要注意它的使用禁忌首先，扶桑花性寒凉，有凉血止血、清热解毒的作用，不适合体质寒冷的人群食用其次，扶桑花有降低血压的作用，高血压患者在使用扶桑花之前，应该咨询医生建议此外，扶桑花性凉，容易引起肠胃不适、腹泻等症状，因此，脾胃虚弱、消化不良的人群应慎重食用

很多人都认为，脾不好就代表胃不好实际上，脾与胃是完全两个不同的器官，有时候脾出现问题，不一定胃也有毛病，大家千万不能搞混它们的症状下面就来给大家讲述一下，容易让人误认为是胃病的“脾脏疾病”如果身体出现以下症状，可千万别再把它当作胃病来治了1、嘴唇黯淡无光脾脏功能出现问题的人群脾脏运行能力差，容易造成脾气亏虚，所以嘴唇就会暗淡无光甚至还会长期出现脱皮的现象如果患者就这一种表现，没有其他胃部不舒服的情况，那么一定别当成“脾胃不和”来进行医治，只需要将脾脏调理好就能够缓解这个问题2、长期有黑眼圈有些人很不解，自己明明没有熬夜，却还是有黑眼圈，其实这些都是因为脾脏出现血气浑浊所导致据医学研究证明，人体的脾脏与眼袋部位相对应，一旦眼白出现浑浊并且有沉淀物，那么眼袋部位也会呈现出黑色，也就形成人们常说的黑眼圈

）再读3、是呀，沙洲坝的村民们吃水实在太困难了，这一切被当时居住在那里的领导人看见了，他可是看在眼里，急在心里，他是怎么做的读你能想像一下挖井时的情景吗怎么挖学生充分想象，自由发言4、领导人就带领着战士和乡亲们，一点一点地挖着…一天、两天…一直挖了十几天，水井终于挖好了看，乡亲们多么高兴啊他们此时心里会想些什么5、合作读第二自然段6、乡亲们还给这口井起了个好听的名字呢，这口井就叫——红井后来，沙洲坝又唱起了一首民谣：（齐读）红井水，甜又清，手捧清泉想恩人喝上一口红井水，一股暖流涌上心跟这口井有关系的小故事很多，老师给大家带来一个红井的小故事（讲故事）乡亲们唱起来这样的歌谣，又冒着生命的危险保护着红井，他们为什么要这么做呢