（一）十五分钟法则： 转移注意力不是件轻松的事要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦但是唯有学习抗拒强迫症，才能改变脑部生化，假以时日必会减低痛苦我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上刚开始时可以从延缓5分钟做起原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做「再确认」、「再归因」与「转移注意力」然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功
六、总结这里我就本期的安全工作向同学们强调以下要求：1、增强安全意识，时时处处树立“安全第一”思想，加强安全教育2、认真吸取近几年来安全事故血的教训，树立自我防范和保护意识，坚决杜绝安全事故的发生3、严禁学生擅自下河、池、水库等危险水域游泳（游玩），洗澡、钓鱼等4、严禁到高速路施工场地或危险楼房、地段、桥梁、游玩、逗留5、注意户外活动安全，确保学生不在危险地带玩耍，不做危险游戏，不私自外出游玩6、不准攀爬电杆、树木、楼房栏杆、不翻越围墙、不上楼顶嘻闹7、交通安全自觉遵守交通规则，不准骑自行车上路，不攀爬车辆，不在铁路、公路上停留、游玩、奔跑、嬉闹8、防火安全不准玩火，不准私自上山带火，不接触易燃易爆物品，不随便放烟花，爆竹
“麻”这种感觉想必大家都曾经体验过，长时间保持一个姿势久坐、久站或久蹲，用不了多长时间，就会感觉肢体异常麻木；当起来活动时，麻木的一处如同有小蚂蚁爬过一般难以忍受，直到适当活动之后，症状才会逐渐缓解和消失，这其实就是肢体压迫、血液循环不畅的结果但是，对于中老年人而言，身体发麻却并不是一个好的兆头特别是没有任何诱因的情况下，突然出现了肢体麻木，这就可能是疾病发出的信号，需要高度警惕“血栓”到来，这包括了脑梗、深静脉血栓等比如以下四个部位发麻，当心就是血栓发出的信号：1、手指发麻：想必大家应该都对脑中风不陌生，它在临床上也被称为脑卒中，分为出血和缺血两大类，虽然二者的发病机制不同，但两者都会出现神经功能受损症状
在此，我先向每一位同事致以最诚挚的节日问候祝愿你们身心健康愉悦，合家幸福美满万里春风催桃李，一腔心血育新人选择了教师，也就选择了艰辛和奉献在过去的一年里，每位教职员工都以“笃志弘毅，止于致善”的精神鞭策自己，全校师生紧紧围绕“校十三条”，开展教育教学活动，挥洒了自己数不尽的辛勤的汗水，爬过了一道坡再翻一道坎，取得了一项项骄人的业绩新学期伊始，我们全体教师要在本学期教育教学总的指导原则“抓过程+抓细节+抓常规=创造奇迹”的指导下，不断发掘教师教与学生学的潜能，抓实学生的养成教育，继续以教学“十三条”为抓手落实师生的教学常规积极落实学校“加强备课组建设”及“班主任‘坐班制’” 两大教育教学措施中同学们，作为学生，我们要感谢学校，感恩老师
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