现代人一到中年，可能是年龄上来，自然而然就会有各种疾病找上门来身边存在着这么一部分的人，他们哪儿都不胖，就是肚子上有一块圆突突的肉，这就是俗称的 “啤酒肚”别看这块肉这么“可爱”，这可是一种非常不健康的身材因为我们的腹部里面含有人体重要器官如果腹部肥胖过于多肉，脂肪就会挤压着身体的内脏，这样一来，内脏脂肪水平就会偏高长期下去，带来的危害要远远大于肥胖带来的危害而且它还可能诱发其他的疾病，比如脂肪肝的发生那么在生活中，想要减少内脏的堆积我们需要注意以下4点1、多吃些粗粮，少吃精粮粗粮中含有饱满的糖分，吃下去之后很容易让我们感到有饱腹感，这样可以有效的降低脂肪的吸收在我们日常生活中吃的比较多的都是精粮，而吃多了就会对我们的身体造成一定的影响，因为精粮很难让我们有饱腹感
（朗读名言）陈寿说：一日无书，百事荒芜杜甫说：读书破万卷，下笔如有神刘向说：书犹药也，善读之可以医愚颜真卿说：黑发不知勤学早，白首方悔读书迟朱熹说：读书有三到，谓心到、眼到、口到高尔基说：书籍是人类进步的阶梯合：莎士比亚说：书籍是全世界的营养品乙：他们说得多好可你们知道吗每一位名人的成功都是来之不易的，他们在儿时都很刻苦，下面请听故事（讲故事）《孙康映雪读书》《闻一多醉书》《高尔基救书》甲：谢谢他们给我们带来的故事记得一位名人曾说：“读书要选择，世上有各种各样的书，读一本好书就是与一位高尚的人讲话乙：对可是，什么样的书才算是好书呢甲：这个嘛，下面我们一起来讨论讨论，什么样的书才是好书吧讨论开始吧，时间到，哪个小组发言
并引导学生设计一些问题，并将学生带入了小英的内心世界，使学生与人物之间产生情感交流和心灵的碰撞在交流与碰撞中，学生的精神、思想得到了滋养，情感得到了熏陶)3、师：自卑、胆怯的小英在大家的注视下，终于一摇一晃地走上了讲台就在——引读“就在小英刚刚站定的那一刻，不知是在谁的带动下，骤然间响起了一阵掌声，那掌声热烈、持久……”4、师：那掌声令小英感到惊奇，那掌声热烈而持久，那掌声让小英感动得流下了眼泪(1)现场采访：如果此时小英就站在你的面前，你会给她掌声吗你想用掌声告诉她什么(学生各抒己见)(2)那么，这是一次怎样的掌声，这掌声给予了小英什么(生答：期望、同情、关心、安慰、鼓励和支持)5、在小英演讲结束时，课文又是怎样描写同学们的第二次掌声的
我作为一名机关事业单位的财务人员，时时刻刻都面临着选择，该怎么去选要不要去选这些问题也都时刻围绕着我，但我知道，我必须做出选择，因为我心中有梦，因为我要实现我的梦，所以我必须选择不管选择的结果是什么，我都会觉得很值得，至少我为自己的梦选择过，努力过人们常会攀比谁的工作好，谁的工作不好，但是在我看来所有的工作都是一样的，工作是没有高低贵贱之分的，关键是看对工作的认识和态度就像卢梭说过的“每一种工作都蕴藏着无穷的乐趣，只是有些人不懂得怎样去发掘他们罢了”记得也有人曾说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，在人们看来这就是在鼓励一个人，鼓励他要有远大的志向但在我看来不是这样的，不想做将军的士兵不一定就没有远大的志向与抱负，或许他们只是不在乎虚名，只是喜欢平凡工作中的伟大意义
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